博体育

  • <tr id='F9J9'><strong id='lVaW'></strong><small id='CE2Y3De'></small><button id='v9wjD'></button><li id='mbFf6V'><noscript id='EMZjEht'><big id='WNmurU'></big><dt id='7OI6oRJ'></dt></noscript></li></tr><ol id='aT6M8K3'><option id='aoKdGI8'><table id='twlzo'><blockquote id='4capve'><tbody id='k6IlX'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='FEMJ'></u><kbd id='NQoxoFDR'><kbd id='l1Iw2M'></kbd></kbd>

    <code id='4rouv'><strong id='2wZeLFq'></strong></code>

    <fieldset id='Pi5FZ'></fieldset>
          <span id='AiV3J'></span>

              <ins id='9niah'></ins>
              <acronym id='RpJB9r'><em id='PKemZcl'></em><td id='FKozo'><div id='hNVExH'></div></td></acronym><address id='HRHDeMt'><big id='8LS0'><big id='NNOEe'></big><legend id='EvGLBWd'></legend></big></address>

              <i id='7ljeXI'><div id='Q5wngil'><ins id='azF52'></ins></div></i>
              <i id='MKhIa'></i>
            1. <dl id='w5d7'></dl>
              1. <blockquote id='VfT6Mk'><q id='sm3T2wS'><noscript id='81Vi'></noscript><dt id='1Y0RIo'></dt></q></blockquote><noframes id='1Mezs'><i id='wwaS6'></i>
                首頁 > 科普園地 > 優生優育

                博体育

                博体育

                時間︰2020-02-20 
                【字體︰
                打印
                分享到:

                  很多人認為女性在哺乳期多吃豬蹄可以催奶,那麼,哺乳期的媽媽多吃豬蹄真的可以起到催乳的作用嗎?

                  雖然豬蹄中確實含有豐富的營養,屬于高蛋白、高脂肪的食物,但是多吃豬蹄並不有利于催乳。事實上,母乳的分泌是按照規律進行變化的。在準媽媽臨產前,乳房就開始分泌少量的乳汁,為新生兒的到來做準備。在產後的幾天內,寶寶開始吮吸乳頭時就會形成乳汁分泌的反射,乳汁的分泌就會增多加快。不同的媽媽也會因個人體質、生活方式的不同,在乳汁分泌上存在差異。

                  而豬蹄里因為含有大量的飽和脂肪和膽固醇,媽媽們攝入大量的肉食和濃湯,不僅不會催奶,反而會容易堵奶,引起排乳不暢,出現乳房脹痛。另外,還會增加肥胖、高血壓等風險,給哺乳期媽媽們的身體增加負擔。而且,乳水當中90%都是水分,也就是說補充水分可以幫助乳汁分泌,即使是通過喝湯來補充水分,也要以清淡為主,不宜太油膩。雖然吃豬蹄本身是不能催乳的,但是在哺乳期的媽媽們可以適量食用豬蹄煲湯,以此來增加哺乳期湯水的攝入量。但要注意的是,在喝豬蹄湯時最好撇掉湯汁表面的那層浮油。

                  做到科學催奶,才能事半功倍。其實,直接有效的催奶方式主要有三種。第一,寶寶的吮吸。哺乳期媽媽要多喂養寶寶,寶寶吮吸乳頭可促進媽媽的腦下垂體分泌催乳素,從而增加乳汁的分泌量。第二,規律的作息。哺乳期媽媽要保證充足的睡眠和休息,睡眠不足會影響母乳的分泌,要保持愉悅的心情,以平和的心態面對生活中的一切,避免勞累過度。第三,保持營養均衡。營養是乳汁分泌的基礎,要注意合理平衡膳食,多補充水分(白開水、湯汁、豆漿和牛奶等)。養成合理健康的生活方式,才能更好地為寶寶哺乳。

                [責任編輯︰ 組宣處wz] [關閉窗口]
                竞彩app 买球的app 买球的app 博体育app 博体育
                博体育 | 下一页